onderzoek

Hou je van breien, hou je van wijn, wandel je elke dag en ben je gek op slapen: dan zou je weleens heel oud kunnen worden. DSC05530
Claudia Kawas, professor neurologie aan de universiteit van Californië, en haar onderzoeksteam hebben vijftien jaar lang meer dan zeventienhonderd zestigplussers op de voet gevolgd. De wetenschappers ontdekten dat het slikken van vitamine A, E of C geen enkel effect had op je gezondheid. Ook calcium, thee en frisdrank spelen geen rol van belang.

Wat je wel moet doen: goed slapen en elke dag minimaal een kwartier de benen strekken. Dertig minuten is nog beter, maar de beste resultaten haal je door 45 minuten per dag te wandelen, fietsen of zwemmen.
Mensen die twee uur per dag puzzelen, breien of genieten van een andere hobby, lopen 21% minder risico op een vroegtijdige dood. Als je elke dag twee glazen wijn of bier drinkt, heb je 18% minder kans – dat geldt ook voor twee koppen koffie per dag.
Vanaf tachtig jaar lopen bonenstaken met een zeer laag BMI meer risico. “Voor oude mensen is het echt slecht mager te zijn”, zegt Claudia Kawas.

Ik hou van breien, check!
Ik hou van wijn, check!
Ik hou van koffie, check!
Ik hou van wandelen, minstens 45 min per dag, check!
Ik hou van slapen, check!
En ik ben geen bonenstaak! Check!

Zie dat zijn nog eens positieve onderzoeken, voor mij althans! Hieruit blijkt nog maar eens hoe goed ik bezig ben! 😉
(bron: saarmagazine.nl)

2 reacties (+voeg die van jou toe?)

  1. Anita Drost
    mrt 20, 2018 @ 18:33:03

    Oh jeetje ik ben wel een bonenstaak maar nog geen 80 pfff.misschien gaat het nog lukken om er een paar kilo’s aan te krijgen.
    Voor de rest zit ook ik helemaal goed.
    Dank voor dit leuke bericht.
    Groet Anita🤪

    Beantwoorden

  2. breieninpeking
    mrt 20, 2018 @ 21:49:56

    Geweldig nieuws!

    Beantwoorden

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: